La marche nordique est une marche accélérée avec des bâtons. Les bâtons sont utilisés pour se propulser au même titre que des bâtons en ski de fond. Ils sont plantés derrière le marcheur et non pas à la verticale comme en trekking. C’est une marche beaucoup plus active que la marche ordinaire. La foulée y est aussi plus grande. De plus, l’avantage est de faire travailler tous les muscles du haut du corps et ce, grâce à l’utilisation adéquate des bâtons.

Les vêtements de sport adaptés à cette activité et à la température sont obligatoires (activité extérieure). Nous recommandons d'apporter une bouteille d'eau. Bâtons de marche à prévoir, puisque nous n'avons pas assez de bâtons pour tous.